Asi atau air susu ibu adalah makanan atau asupan penting untuk bayi dari umur 1 – 6 bulan untuk itu bunda yang menyusui harusnya lebih meningkatkan asi lagi karena asi itu sangat penting untuk perkembangan si buah hati. Ada beberapa cara untuk meningkatkan asi, berikut caranya :
Konsumsi daun katuk karena menurut penelitian daun katuk mengandung hampir 7% protein dan serat kasar sampai 19%. Daun ini kaya vitamin K, selain pro-vitamin A (beta-karotena), B, dan C. Mineral yang dikandungnya adalah kalsium (hingga 2,8%), besi, kalium, fosfor, dan magnesium karena hal ini daun katuk layak dan pantas untuk di konsumsi agar asi semakin meningkat dan lancar.
Cara lain untuk meningkatkan asi adalah Anda harus rajin olahraga, konsumsi buah, sayuran dan hindari minuman beralkohol.
Hidup sehat adalah salah satu kunci untuk meningkatnya asi dan lancarnya asi dari bunda.
Asi itu penting dan asi itu harus Anda tingkatkan. ejr
0 komentar:
Post a Comment